Namun, itu tidak berarti harus menghapus ikan dari daftar makanan.
"Ikan lebih dari sekadar omega-3," Dr. Dariush Mozaffarian, M.D., dekan dari Sekolah Sains & Kebijakan Gizi Friedman di Universitas Tufts menjelaskan.
Ia menambahkan, "Ini juga mengandung seng, asam amino penting, dan vitamin D."
Baca Juga : Usia 53 Tapi Badan Masih Berotot dan Bugar, 5 Makanan Ini Jadi Rahasia Aktor Shah Rukh Khan
Ada manfaat menambahkan ikan ke dalam pola makan, dan ikan itu baik untuk Moms.
Bahkan, risiko racun merkuri, saat ini, terlalu berlebihan.
Direkomendasikan makan ikan setidaknya dua porsi yang tinggi omega-3 setiap minggu.
Source | : | menshealth.com |
Penulis | : | Amelia Puteri |
Editor | : | Amelia Puteri |
KOMENTAR