Faktanya, raspberry memiliki kandungan serat tertinggi dari buah apa pun (1 cangkir = 8g serat), sehingga dapat membantu penurunan berat badan.
Dalam satu cangkir raspberry mengandung:
- 64 kalori,
- 0,5 g lemak,
- 1 mg natrium,
- 14,5 g karbohidrat,
- 8g serat, 5,5 g gula,
- 1,5 g protein
Baca Juga : Berita Kesehatan: Jika Rutin Makan Jambu Biji, 8 Khasiat Ini Akan Didapat
4. Grapefruit (jeruk limau)
Buah grapefruit berukuran sedang hanya memiliki sekitar 80 kalori, dan seperti semangka, buah tersebut mengandung lebih dari 90% air.
Baca Juga : Penyebab dan Gejala Krisis Identitas, Tanpa Sadar Dialami Banyak Orang
Pada saat Moms memotong grapefruit, taburi dengan sedikit pemanis tanpa kalori, dan makan semuanya, Moms tidak akan punya waktu atau keinginan untuk memakan yang lain.
Source | : | verywellfit.com |
Penulis | : | Fadhila Afifah |
Editor | : | Kunthi Kristyani |
KOMENTAR