Tanda-tanda itu dapat Moms lihat sendiri. Berikut 5 tanda-tanda jika tubuh mulai alami kegemukan.
1. Melebarnya lingkar pinggang
Cara terbaik dan mudah untuk mengetahui apakah kita kelebihan berat badan adalah dari lingkar pinggang.
Konsultan Nutrisi, Michelle Routhenstein, memaparkan jika lingkar pinggang melebihi 89 sentimeter untuk wanita, atau 101 sentimeter bagi pria, berarti tubuh sudah alami kelebihan berat badan.
Baca Juga : Selain Uta Syahputra, Ini Sosok 2 Adik Perempuan Billy Syahputra dan Almarhum Olga Syahputra, Cantik!
Tak hanya itu, lingkar pinggang pun dapat menjadi indikator kesehatan seseorang.
“Ukuran lingkar pinggang di atas angka yang disebutkan mengindikasikan lemak perut yang berlebihan, yakni jenis lemak berbahaya yang menyelimuti organ-organ vital di mana dapat meningkatkan risiko seseorang terserang diabetes, kolestrol yang tinggi, tekanan darah tinggi, dan sindrom kekebalan tubuh,” jelas Routhenstein.
2. Mendengkur
Jika Moms mendengar pasangan atau teman terdekat mengatakan Moms mulai mendengkur saat tidur, waktunya untuk memeriksa berat badan Moms.
Routhenstein menjelaskan dengkuran yang berulang tiap tidur mengindikasikan seseorang alami sleep apnea atau gangguan tidur serius.
Kondisi itu terjadi jika tubuh menyimpan lemak di sekitar leher. Lemak tersebut kemudian membuat saluran udara menyempit, sehingga terjadi kesulitan bernapas atau bahkan napas terhenti sesaat.
Source | : | Healthline |
Penulis | : | Anisa Annan |
Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
KOMENTAR