pexels.com
Konsumsi obat tidur bisa membuat candu, ini tips agar tak lagi tergantung obat tidur.
Meskipun dapat menumbuhkan kecanduan psikologis, kata Steven Feinsilver, MD, direktur Center for Sleep Medicine di Lenox Hill Hospital di New York.
Kecanduan fisik di mana tubuh beradaptasi dengan obat dan merespons secara psikologis jika kita berhenti meminumnya, untuk segala jenis obat tidur jarang terjadi, tambah Tae Woo Park, MD, asisten profesor psikiatri di Boston University School of Medicine.
Baca Juga : 7 Manfaat Kesehatan Tak Terduga Daun Salam, Lebih dari Bumbu Dapur!
Tapi itu bisa terjadi, seperti kecanduan psikologis, atau ketika kita berpikir bahwa tidak bisa tidur tanpa obat-obatan.
Jika kita memiliki kebiasaan minum obat tidur dalam jangka panjang, jangan berhenti sendiri.
Bicaralah dengan dokter tentang cara melepasnya dengan aman selama dua hingga empat bulan.
Ini akan meminimalkan gejala nya, jenis terapi tertentu juga dapat membantu tidur tanpa obat-obatan.
Idealnya, kita harus tidur minimal tujuh jam semalam, menurut National Sleep Foundation.
View this post on Instagram
Hidangan seafood bisa jadi hidangan favorit. Selain kaya protein yang baik untuk asupan tubuh, seafood juga banyak ragamnya dan bisa diolah dengan berbagai cara. Mulai dari dibakar, goreng, kukus, hingga direbus. Tapi, kelezatan seafood kadang bercampur dengan bau amis. Soal itu, Moms tidak perlu khawatir lagi. Yuk simak tips dari Chef Aga Alvian. Selain itu, ada beberapa tips yang bisa Moms coba di rumah! 1. Pilihlah Jenis Seafood Yang Masih Segar Varian seafood yang segar biasanya tidak akan memiliki bau amis yang tajam. Untuk beberapa jenisnya, dianjurkan untuk memilih yang masih hidup, seperti kepiting dan kerang. Kebanyakan orang memilih yang sudah dibekukan. Namun, perhatikan bahwa seafood yang dibekukan adalah yang baru ditangkap. 2. Menggunakan Bawang Putih Menggunakan bawang putih bisa jadi pilihan lain untuk menghilangkan bau amis pada seafood. Selain untuk memberi rasa khas dalam olahan seafood, membalurkan bawang putih juga menjadi cara untuk menghilangkan bau amis dengan aroma bawangnya yang kuat.Kita bisa mencincang atau langsung membalurkan bawang putih pada seafood yang hendak dimasak. 3. Menggunakan Jahe Selain bawang putih, jahe juga memiliki aroma yang khas dan kuat yang bisa membantu menghilangkan bau amis pada seafood.Kita bisa menggunakan jahe dengan cara dicincang atau dibalurkan langsung pada seafood untuk menghilangkan bau amis pada seafood. Nah, Moms sering memakai cara yang mana? Atau justru punya cara sendiri? #memasakseafood #seafood #amis #tipsmemasak #nakitaid #videonakita #chef #memasak #anekamasakan #tips #tipsnakita
A post shared by NakitaID (@nakitaid) on Jan 10, 2019 at 12:13am PST
Survei menunjukkan bahwa orang yang kurang tidur cenderung menggunakan alat bantu tidur lebih banyak.
Artikel ini merupakan bagian dari Parapuan
Parapuan adalah ruang aktualisasi diri perempuan untuk mencapai mimpinya.
PROMOTED CONTENT
KOMENTAR