Mengonsumsi makanan yang kaya betakaroten, seperti ubi oranye, dapat membantu mencegah penyakit yang menyerang penglihatan kita.
5. Meningkatkan fungsi otak
Mengonsumsi ubi ungu dapat meningkatkan fungsi otak loh Moms.
Sebuah penelitian telah menemukan, bahwa anthocyanin dalam ubi ungu dapat melindungi otak dengan mengurangi peradangan dan mencegah kerusakan akibat radikal bebas
Baca Juga : Lamar Irish Bella dengan Kejutan Romantis, Ammar Zoni Sebut Hubungan Cintanya Sudah Ada yang Mengaturnya!
6. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Selain kaya akan betakaroten, ubi jalar juga mengandung nutrisi lain seperti vitamin C, B kompleks, besi, dan juga fosfor.
"Ini membuat ubi jalar menjadi penguat imun yang hebat," tutur Emilia Achmadi, MSc.
Source | : | healtline.com |
Penulis | : | Ine Yulita Sari |
Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR