3. Lemon
Sari lemon memiliki tingkat keasaman dengan cairan pada sistem pencernaan.
Maka lemon mampu meredakan kembung dan masalah pencernaan lainnya.
Minum jus lemon dengan rutin juga dapat meningkatkan asupan cairan tubuh serta membantu sistem pencernaan bekerja lebih baik karena kandungan asamnya.
4. Mentimun
Mentimun dikenal sebagai makanan alami dengan kandungan air yang tinggi.
Konsumsi mentimun dengan rutin dapat mencegah Moms dari dehidrasi.
Selain itu mentimun juga mampu membantu sel membuang cairan berlebih serta gas yang terperangkap.
Mentimun mengandung sulfur dan silikon yang bertindak sebagai diuretik alami yang melancarkan buang air kecil.
5. Adas
Adas merupakan diuretik alami yang juga dapat membantu menghilangkan gas penyebab kembung.
Kandungan anethole, fenchone, dan estragole dalam biji adas memiliki sifat antiinflamasi dan dapat meredakan otot sistem pencernaan yang kaku.
Ketika otot-otot sistem pencernaan lebih rileks, maka gas yang terjebak dan menyebabkan kembung bisa dikeluarkan tubuh.
Cara mengonsumsinya bisa dengan menyeduh biji adas bersama teh.
Source | : | Women's Health |
Penulis | : | Anisa Annan |
Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
KOMENTAR