Nakita.id - Menurut sebagian orang, juga ahli, anak usia 2 tahun tidak dianjurkan untuk tidur siang. Mengapa?
Menurut peneliti, anak yang tidur siang di atas 2 tahun tidak mendapatkan tidur yang berkualitas baik.
Ingat, panjang dan kualitas tidur berkaitan dengan kesehatan dan perkembangan anak lo Moms.
Baca juga:Hal Ini yang Perlu Dilakukan Saat Mengasuh Anak 2 Tahun Agar Tumbuh Kembangnya Normal Sesuai Usianya
Jika anak tidur siang, maka akan berdampak terhadap kualitas tidur malam anak-anak perilaku, dan kesehatan fisik.
Tapi dari hasil penelitian yang dipublikasikan secara online di jurnal Archives of Disease in Childhood, disebutkan; ditemukan kualitas yang konsisten, namun tidak terlalu tinggi tentang tidur siang di atas usia 2 tahun dengan meningkatnya jumlah waktu yang diperlukan bagi seorang anak untuk tidur tidur di malam hari.
Salah satu peneliti mengatakan, “Dampak tidur malam terhadap perkembangan dan kesehatan anak-anak sangat nyata, namun hingga saat ini tidak ada bukti yang cukup untuk menunjukkan nilai tidur siang.”
Penting diketahui, panjang dan kualitas tidur selama 24 jam erat kaitannya dengan kesehatan dan perkembangan anak.
Baca juga: Trik Agar Anak Tidur Nyenyak untuk Usia 1 Hingga 2 Tahun
Jadi bukan tidur siang atau malam yang harus diperhatikan, tapi kualitas tidur anak yang harus benar-benar dijaga. Supaya tidur malam bisa berkualitas, tentu tidur siang tidak boleh berlebihan, cukup 2-3 jam.
Bagaimana Moms, sudah smeakin paham kan mengenai tidur anak?
(Nila Kusuma Pratiwi/nakita.ID)
Source | : | Daily Mail |
Penulis | : | |
Editor | : | Gazali Solahuddin |
KOMENTAR