Hindari menonton tv atau bermain ponsel saat sedang makan.
Dr Eric Robinson dari University of Liverpool mengatakan, orang yang makan sambil terdistraksi suatu hal; seperti menonton televisi akan makan 25 persen lebih banyak.
Mulailah memperhatikan makanan yang akan disantap, karena hal ini akan membuat Moms makan lebih sedikit.
BACA JUGA :WHO : Ini Diet Aman dan Efektif Langsingkan Badan, Ibu Harus Coba!
3. Pakai piring lebih kecil
Moms bisa memakai piring kecil kala makan, otomatis porsi makan akan berkurang dari biasanya.
Hindari mengambil makanan langsung penuh, semakin sering Moms mengambil sedikit makan akan terbiasa makan sedikit.
4. Mengatur waktu tidur
Source | : | dailymail.co.uk |
Penulis | : | Erinintyani Shabrina Ramadhini |
Editor | : | Kusmiyati |
KOMENTAR