Tubuh ideal bisa didapat dengan mengatur waktu tidur dengan bijaksana.
Hindari begadang karena akan membuat Moms lapar di malam hari.
Dalam sebuah jurnal yang dipublikasikan oleh the National Academy of Sciences menunjukkan, orang yang kekurangan waktu tidur cenderung banyak makan karena mereka membutuhkan lebih banyak energi supaya tetap terjaga.
Tidur membakar 50-100 kalori setiap jamnya, oleh karenanya tidur teratur dibutuhkan.
Tidurlah dengan suhu ruangan yang dingin, karena kalori Moms akan terbakar dua kali lipat lebih banyak.
5. Tertawa
Simpel Moms, tapi siapa sangka aktivitas ini juga bisa membantu menguruskan badan.
Ketika kita tertawa, sesungguhnya kita sedang melatih otot perut.
Otot perut akan terbentuk lebih datar hanya dengan tertawa.
Tentunya, tertawa akan menghindarkan Moms dari stres yang memengaruhi pola makan.
Cukup sederhana ya Moms, selain olahraga Moms bisa melakukan aktivitas ini agar tubuh lebih ideal dan sehat.
BACA JUGA :Kecewa Riasan Pernikahan Jelek, Setelah Diperbaiki Hasilnya Wow!
Source | : | dailymail.co.uk |
Penulis | : | Erinintyani Shabrina Ramadhini |
Editor | : | Kusmiyati |
KOMENTAR