3. Perbanyak asupan protein
Tak hanya antioksidan, mengonsumsi protein juga dapat membantu tubuh membangun dan mempertahankan massa otot terutama pada wajah.
Makanan yang mengandung protein tinggi bermanfaat untuk menghasilkan kolagen pada kulit tubuh.
Beberapa makanan yang mengandung protein tinggi diantaranya adalah salmon, telur, tahu, dan lain-lain dapat Moms konsumsi untuk menunda penuaan pada wajah.
4. Kelola stres dengan baik
Sebuah penelitian pada tahun 2013 menyatakan bahwa penuaan dini bisa terjadi lebih cepat pada mereka yang mudah stres.
Begitu pula stres kronis dapat mempercepat proses penuaan dini dengan memperpendek telomere DNA yang menyebabkan penuaan dini.
BACA JUGA: Selain Anti Penuaan Moms, Ini Manfaat Menakjubkan Konsumsi Semangka
5. Cuci muka sebelum tidur
Jangan malas mencuci wajah sebelum tidur Moms, sebab aktivitas ini dapat memengaruhi regenerasi kulit berjalan dengan baik.
6. Perbanyak air putih
Konsumsi air yang cukup akan membantu hidrasi kulit sehingga membuat kulit Moms kenyal dan elastisitas terjaga.
Source | : | Hello Sehat |
Penulis | : | Fita Nofiana |
Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
KOMENTAR