Gaya hidup ini dapat mengurangi gejala yang tidak menyenangkan dan membantu mencegah masalah kesehatan jangka panjang.
2. Cobalah untuk menyesuaikan diri dengan aktivitas moderat dan atau aktivitas yang berat.
Berjalan adalah latihan yang bisa dilakukan kebanyakan orang.
BACA JUGA: Pengakuan Mengejutkan Ketua RW, Ternyata Ini Kali Ketiga Rizal Djibran Tersangkut Masalah Narkoba
3. Konsumsi makanan sehat.
Ini termasuk banyak sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan dan biji-bijian.
Membatasi makanan yang mengandung lemak jenuh tinggi, seperti daging, keju, dan makanan gorengan.
Source | : | web md |
Penulis | : | Nia Lara Sari |
Editor | : | Kusmiyati |
KOMENTAR