Nakita.id - Penyakit darah tinggi bisa mengenai siapa saja, termasuk ibu hamil.
Menurut the American Pregnancy Association, tekanan darah tinggi mengenai 6-8% ibu hamil di Amerika Serikat.
BACA JUGA: Program Diet Siang dan Malam Hari Bagi Mereka yang Super Sibuk
Selama masa kehamilan terdapat beberapa jenis tekanan darah tinggi antara lain; hipertensi gestasional setelah 20 minggu kehamilan, serta preeklamsia yaitu komplikasi kehamilan yang berbahaya bagi organ tubuh lainnya.
Hal itu bisa disebabkan beragam faktor seperti kelebihan berat badan, kurang olahraga, merokok selama hamil, hamil kembar, serta memiliki riwayat keluarga dengan penyakit ginjal, preeklamsia dan hipertensi kronis.
BACA JUGA: Waspada Pembengkakan Ginjal pada Bayi, Kenali Tanda-tandanya Moms!
Untuk itu, penting bagi Moms menjaga tekanan darah tetap stabil demi kehamilan yang sehat dan kesehatan bayi.
Supaya terhindar dari hipertensi alias penyakit darah tinggi saat hamil, berikut yang bisa Moms lakukan:
Perhatikan asupan garam
Studi yang dipublikasikan dalam Electrolytes & Blood Pressure pada 2014 mengungkapkan, bahwa mengurangi asupan garam dapat mengurangi angka kematian akibat hipertensi, penyakit kardiovaskular dan stroke.
Untuk itu, selama kehamilan sebaiknya Moms jangan menambahkan terlalu banyak garam dalam menu masakan.
Hindari juga makanan cepat saji dan minuman berenergi, serta makanan kalengan yang kaya akan kandungan sodium.
Source | : | top10homeremedies.com |
Penulis | : | Erinintyani Shabrina Ramadhini |
Editor | : | Gazali Solahuddin |
KOMENTAR