2. Jangan terlalu banyak makan makanan asin saat sahur
Baru menjalani beberapa jam puasa sudah merasa haus?
Bisa jadi menu sahur penyebabnya.
Ya, makanan bergaram dapat membuat kita haus bahkan hingga kekurangan cairan.
Sebab, garam sangat berpengaruh terhadap pengaturan cairan di tubuh.
Terlalu banyak garam yang masuk ke dalam tubuh hanya akan mengacaukan pengaturan tersebut dan akhirnya membuat kita cepat haus.
3. Perbanyak cairan di malam hari menjelang sahur
Bila takut kembung akibat air ketika makan sahur, Moms bisa minum dan memenuhi kebutuhan cairan sesaat sebelum tidur di malam.
Bahkan jika terbangun di malam hari, usahakan untuk menyempatkan minum terlebih dahulu.
Hal ini demi memenuhi kebutuhan cairan dalam sehari.
BACA JUGA:Moms Penderita Maag? Jangan Coba-coba 5 Makanan Ini Saat Sahur
4. Jika makan banyak protein, maka perbanyak minum
Source | : | kompas |
Penulis | : | Fita Nofiana |
Editor | : | Gisela Niken |
KOMENTAR