Nakita.id - Keinginan memiliki tubuh langsing merupakan impian kaum perempuan.
Apalagi jika punya badan bak artis korea yang kurus dan kaki jenjang, dapat membuat penampilan jadi lebih menarik.
Tetapi, tahukah Moms, dibalik tubuh semampai para artis K-Pop, mereka memiliki pola makan yang ekstra ketat dan tak sembarangan.
Hal ini untuk mengontrol asupan kalori agar tidak berlebihan, sehingga berat badan tetap terjaga.
BACA JUGA: Makanan ini Bisa Dimakan Sepuasnya Tanpa Takut Gemuk, Enak dan Sehat!
Ada begitu banyak diet K-Pop dari idola favorit Moms, berikut ini daftarnya.
1. Diet Pisang
Moms tentu sudah cukup sering mendengar diet pisang yang sederhana ini.
Caranya, saat sarapan, Moms makan satu pisang dan mium air, jangan konsumsi makanan lain.
BACA JUGA: Hal Ini yang Dipikirkan di Kepala Seseorang Sebelum Lakukan Bunuh Diri
Untuk makan siang, Moms dapat makan apa pun yang diinginkan, asalkan porsinya tidak berukuran besar.
Saat makan malam, Moms dapat menikmati makanan favorit, namun dengan porsi kecil.
Kedengarannya memang sangat mudah, dan sangat sederhana. Diet ini berhasil karena pada dasarnya Moms memotong jatah satu kali makan.
Konsumsi pisang di pagi hari lebih seperti camilan sehat, sehingga mampu menurunkan berat badan.
BACA JUGA: Aturan Kehamilan yang Aneh dari Kerajaan Inggris, No. 5 Tak Biasa!
2. Diet Ubi Jalar
Ubi jalar juga menjadi makanan untuk menurunkan berat badan.
Kandungan karbohidratnya dapat membantu untuk membuat perut terasa kenyang, dan sangat baik untuk kulit.
Meskipun kandungan karbohidratnya mungkin tidak membantu menurunkan berat badan dengan cepat, tetapi Moms bisa campur dengan banyak lauk dan sayuran.
Artis K-Pop seperti IU menggunakan ubi jalar sebagai makanan penting dari dietnya.
3. Diet Cangkir Kertas
Diet cangkir kertas adalah diet lain yang paling terkenal selain diet pisang.
Diet ini menekankan pada porsi makan yang hanya secangkir kertas.
Ambil tiga cangkir kertas atau cangkir berukuran kecil dan isi masing-masing dengan nasi, satu cangkir dengan sayuran atau daging, dan satu cangkir buah-buahan.
BACA JUGA: Tak Sungkan, Nagita Slavina Berbagi Makanan Satu Piring Dengan Asisten
Cara ini sangat mudah untuk mengontrol porsi makan. Nine Muses adalah artis K-Pop yang memulai diet cangkir kertas, dan diet ini berhasil.
Tetapi, jumlah makanan yang sangat sedikit mungkin kurang untuk tubuh ketika beraktivitas selama satu hari penuh.
BACA JUGA: Potret Kedekatan Seleb dengan ART-nya, Nomor 2 dan 3 Diasuh Dari Kecil!
4. Diet Royal Danish Hospital
Anggota grup girlband KARA, Nicole, yang melakukan jenis diet ini.
Diet ini berasal dari Royal Danish Hospital dan hal utamanya adalah konsumsi protein tinggi dan rendah kalori.
Ini juga disebut diet Kopenhagen dan berlangsung biasanya selama 13 hari.
Diet Kopenhagen cocok dilakukan jika Moms ingin memangkas beberapa kilogram dengan cepat.
Besaran berat badan yang dapat dikurangi dalam 13 hari itu tergantung pada seberapa dekat Moms mengikuti aturan.
Beberapa orang bisa kehilangan antara 3 kg dan 15 kg.
5. Diet SNSD
Nama SNSD sendiri diambil dari sebuah girlband terkenal di Korea Selatan.
Karena anggotanya yang banyak, jenis diet ini bukan hanya terpaku pada satu jenis pola makan saja.
Setiap anggotanya memiliki cara sendiri untuk menurunkan berat badan dan tetap bugar.
Tentu saja agar berhasil, Moms butuh kerja keras dan kebiasaan makan yang disiplin.
BACA JUGA: Heboh Ririn Ekawati dan Nindy yang Perang Dingin Rebutkan Iqbaal, Nafa Urbach Ungkap Hal Ini
6. Diet sayuran
Moms hanya cukup makan sayuran. Park Bom dari 2NE1 dikenal untuk jenis pola makan yang satu ini.
Asupan makanannya dapat mencakup salad atau hanya hidangan sayuran.
Diet sayuran memang berhasil dalam mengurangi karbohidrat dan pantang mengonsumsi gula apa pun.
Terutama bila Moms sudah menjadi vegan, ini akan jadi hal yang mudah.
7. Diet Detoks Limau
Diet detoks limau ini lebih merupakan cara puasa dan membersihkan tubuh.
Diva seperti Beyonce dan Lee Hyori berhasil melakukannya.
Moms hanya membutuhkan limau, sirup maple murni, cabe rawit, dan air.
Minum 6-12 gelas sehari. Karena tak ada konsumsi makanan, berat badan pasti akan berkurang.
Tetapi detoks limau ini harus dilakukan hati-hati dan dengan bantuan atau bimbingan karena sangat ekstrem.
BACA JUGA: Anak Nia Ramadhani Makan di Ruangan ART, Begini Reaksi Ardi Bakrie
Diet K-Pop ini bisa menjadi salah satu cara untuk menurunkan berat badan.
Namun, tetap berhati-hati dan cari informasi sebanyak mungkin sebelum melakukannya, agar tak terjadi risiko kesehatan yang berbahaya.
Selamat mencoba, Moms! (*)
Source | : | thekoreandiet.com |
Penulis | : | Amelia Puteri |
Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
KOMENTAR