1. Teh hijau (green tea)
Menurut berbagai penelitian, teh jenis ini dapat memberikan bantuan terhadap alergi, meningkatkan penglihatan yang lebih baik, menurunkan kadar kolesterol, dan mengurangi risiko kerusakan gigi di antara manfaat kesehatan lainnya.
Brigitte Zeitlin, ahli diet terdaftar dan pemilik BZ Nutrition, mencatat bahwa teh mengandung lebih sedikit kafein dan lebih banyak antioksidan jika dibandingkan dengan kopi.
Jadi selain manfaat kesehatan, Moms tidak perlu khawatir akan ketergantungan pada teh ini, karena Moms tidak akan merasakan gejala mengonsumsi kafein seperti sakit kepala atau pola tidur yang terganggu.
Baca Juga : 6 Hal Tak Terduga Ini Ternyata Jadi Penyebab Munculnya Ketombe
2. Kefir
Jika Moms menghadapi masalah seperti kembung atau buang air besar yang tidak teratur, ini mungkin minuman yang tepat untuk Moms.
Kefir adalah minuman susu fermentasi, yang dikembangbiakkan dari biji kefir.
Hal ini diyakini dapat meningkatkan kesehatan pencernaan karena minuman ini kaya akan probiotik.
"Saya memberi tahu orang-orang yang mengonsumsi yogurt untuk probiotik untuk beralih ke kefir," kata Dawn Jackson-Blatner, ahli diet terdaftar yang berbasis di Chicago.
"Kefir memiliki lebih banyak jenis bakteri yang sebenarnya dan jumlah bakteri baik yang lebih banyak daripada yogurt."
Baca Juga : Kisah Asisten Pribadi Billy Syahputra, Dulu Penonton Bayaran Sekarang Digaji 10 Juta Per Bulan
Source | : | Medical Daily |
Penulis | : | Fadhila Afifah |
Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
KOMENTAR