Tag: tidur berkualitas

5 Tahun yang lalu - Mendengarkan musik diketahui memiliki berbagai manfaat kesehatan psikis maupun fisik. Salah satunya membuat tidur lebih berkualitas.

5 Tahun yang lalu - Rupanya ada beberapa reaksi tubuh yang terjadi bila kita tidur selama 7-8 jam setiap hari. Catat, banyak manfaatnya!

5 Tahun yang lalu - Perusahaan tersebut adalah perusahaan perencanaan pernikahan yang berbasis di Tokyo, bernama Crazy. Mereka menerapkan sistem remunerasi tidur untuk mendorong karyawannya untuk cukup tidur.

5 Tahun yang lalu - Tidur yang berkualitas terbukti dapat membuat tubuh lebih berenergi. Terutama bila kita menjalani aktivitas yang berat. Intip trik tidur berkualitas!

5 Tahun yang lalu - Ternyata minum susu sebelum tidur agar cepat mengantuk adalah mitos. Lihat mitos lainnya di sini.

5 Tahun yang lalu - Tak harus melek semalaman, Moms bisa mengonsumsi makanan ini agar mendapat tidur berkualitas di malam hari. Ini daftarnya!

5 Tahun yang lalu - Banyak orang yang kerap menonton televisi lalu tertidur dan tv tetap menyala. Padahal ini bahayanya untuk kesehatan

5 Tahun yang lalu - Tidur lebih dari 7 sampai 8 jam ternyata berisiko. Mulai dari depresi hingga kematian. Waspada ya Moms!

5 Tahun yang lalu - Tidur nyenyak ternyata berpengaruh terhadap kebiasaan di malam hari. Untuk itu jauhi hal ini jika ingin tidur dengan nyenyak!

5 Tahun yang lalu - Jika ingin tidur nyenyak, jangan lakukan 7 hal ini karena dapat mengganggu kondisi tubuh saat tidur ya, Moms!

5 Tahun yang lalu - Bahkan kekurangan tidur saja dapat memberikan beberapa masalah pada tubuh. Berikut ini 6 tanda Moms telah memiliki tidur yang cukup dan berkualitas.

5 Tahun yang lalu - Hal yang dilakukan sebelum tidur rupanya turut berpengaruh dalam kualitas tidur. Pastikan Moms melakukan beberapa hal ini agar tidur nyenyak.

5 Tahun yang lalu - Agar Si Kecil tidur berkualitas, dr. Reisa memiliki beberapa cara, seperti perhatikan tempat tidur yang nyaman dan gunakan pakaian yang nyaman.

5 Tahun yang lalu - Neil Stanley mengatakan 30 menit dinilai waktu yang tepat untuk mulai bersantai dan rileks sebelum tidur.

6 Tahun yang lalu - Menurut penelitian, tidur dalam keadaan lampu diredupkan memiliki banyak kelebihan untuk kesehatan tubuh.

6 Tahun yang lalu - Faktanya, berdasarkan informasi yang dilansir dari boldsky.com, para ahli kesehatan mengatakan jika tidur tanpa menggunakan bantal adalah pilihan yang terbaik bagi tubuh.

6 Tahun yang lalu - ada 4 cara agar kita bisa tidur lelap: perhatikan siklus tidur, durasi tidur, konsistensi, jenis makanan yang dikonsumsi

6 Tahun yang lalu - Moms, selain waktu tidur penting untuk memperhatikan dekorasi kamar yang tepat agar Moms bisa tidur nyenyak. Ini caranya.