Tabloid-Nakita.com - Masa perkembangan si kecil dimulai sejak dalam kandungan. Untuk itu ibu hamil harus memerhatikan asupan nutrisinya selama masa kehamilan. Masalahnya, kalau sedang hamil muda, mencium aroma makanan saja bisa mual. Alhasil, Ibu jadi sangat pemilih dalam hal makanan, dan kalau sudah mau sesuatu, tak bisa ditawar-tawar. Repot, ya? Haruskah dituruti?
"Turuti saja, selagi bisa, yang penting kebutuhan nutrisi terpenuhi," kata dr. Winda, SpOG, saat berbicara di acara Sharing Moment Nakita with vidoran Ibunda, di RS Sari Asih Ciputat, 3 Desember lalu.
Untuk mudahnya, dr. Winda memberikan catatan: di trimester pertama, ibu hamil harus mengutamakan pemenuhan kebutuhan akan asam folat dan vitamin A. Untuk mengurangi rasa mual, lbu bisa minum seduhan jahe, karena juga menyehatkan. ”Di trimester kedua, yaitu masa pertumbuhan tulang, utamakan makanan sumber kalsium dan magnesium. Kemudian di trimester ketiga, jagalah agar asupan vitamin C dan vitamin B1 (thiamin) terpenuhi. Jangan lupa santap serat dan air putih yang cukup agar lbu hamil tak mengalami sembelit," tambahnya.
Vitamin C penting untuk fungsi optimal plasenta, menjaga daya tahan tubuh, dan sebagai zat antioksidan. Sumber vitamin C yang murah dan tidak mengenal musim antara lain nanas, pepaya, dan jeruk. Sedangkan, vitamin B1 penting untuk membantu mengubah sari makanan menjadi energi, agar lbu tidak lemas. Kacang hijau, yang dipercaya bisa membuat rambut janin tebal, adalah salah satu sumber makanan yang mengandung banyak vitamin B dan protein nabati. Protein memang merupakan zat gizi yang penting bagi pertumbuhan janin, salah satunya pertumbuhan rambut.
Rasa Vanila Kacang Hijau yang Disukai Untuk memenuhi kebutuhan kalsium bagi janin dan ibu hamil, susu adalah pilihan yang baik. Terlebih, susu merupakan sumber protein dan asam lemak yang diperlukan dalam pembentukan dan pertumbuhan sel—sel otak janin. Selain itu Cod Liver oil atau Minyak Hati lkan Cod merupakan sumber makanan yang kaya akan asam lemak omega 3 (DHA & EPA) dan vitamin A & D. Perpaduan nutrisi tersebut hadir dalam bentuk produk susu vidoran lbunda yang juga mengandung kebaikan kacang hijau.
Dikatakan oleh Nita Novita, Product Manager vidoran lbunda, "Kacang hijau dengan kandungan vitamin B kompleks, asam lotat, dan protein nabati sangat baik untuk kehamilan.” la melanjutkan, "vidoran lbunda, sesuai dengan standar BPOM, dan diformulasikan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi ibu hamil. Selain itu, rasa susunya yang unik yaitu perpaduan vanilla dan kacang hijau akan menambah selera bagi ibu hamil.
Nah, tunggu apa lagi? Demi memenuhi kebutuhan gizi selama 1.000 hari pertama kehidupan si kecil yang menentukan, lbunda harus cermat memilih asupan nutrisi yang tepat.