Nakita.id - Memiliki bayi sangatlah istimewa dan menyenangkan, karena Ibu sebagai orangtua bisa melihat tumbuh kembangnya yang terasa begitu cepat. Salah satu tahapan yang paling ditunggu ialah ketika bayi sudah mampu mengangkat kepalanya walau sebentar saat ditengkurapkan. Berapa lama bayi 1 bulan bisa mengangkat kepalanya ternyata sedikit berbeda pada setiap bayi.
Baca juga : Usia Berapa Bayi Boleh Tengkurap?
Ketika bayi 1 bulan dapat menahan kepala lebih lama beberapa saat daripada rata-rata bayi lainnya, mungkin saja ia mengalami perkembangan yang lebih cepat. Otot leher bayi yang awalnya cukup lemah sedikit demi sedikit akan semakin kuat. Saat berusia satu bulan, bayi harus bisa mengangkat kepalanya sebentar pada posisi ditegkurapkan tanpa bantuan. Jika di usia ini bayi belum bisa melakukannya, berikan dukungan ekstra dengan cara berkonsultasi ke dokter anak dan lakukan terapi yang disarankan.
Bayi belajar menggunakan otot-otot lehernya dengan berlatih mengangkat kepala. Meskipun kemampuan mengangkat kepala terjadi jauh lebih cepat daripada proses lainnya. Ada fase berbeda dari kontrol kepala bayi yang secara bertahap akan dikuasai ketika usia bayi bertambah. Tummy time atau posisi tengkurap adalah cara utama merangsang bayi untuk dapat mengembangkan kemampuan otot leher dan kepalanya. Jadi, pastikan untuk melakukan kegiatan ini selama setidaknya 10 menit sehari.
Baca juga : 4 Manfaat Tidur Tengkurap untuk Bayi
TUMMY TIME
Tummy time adalah sesi melatih otot perut dalam waktu beberapa kali dalam sehari, masing-masing 3 sampai 5 menit yang akan membantu bayi melatih otot leher dan otot lainnya. Pastikan untuk melakukannya secara rutin setiap hari.
Wajar jika bayi merengek dan tidak menyukai tummy time, terutama jika ia sedang mengalami kolik atau refluks asam lambung. Namun, penting untuk membantu bayi berlatih mengangkat dan menahan kepalanya. Jika bayi memiliki refluks, geser tummy time ke waktu sebelum menyusui, sebab refluks asam lambung biasanya terjadi setelah bayi menyusu. Begitu pula jika bayi mengalami kolik, cobalah melakukan tummy time lebih awal. Kolik biasanya berlangsung beberapa hari hingga beberapa minggu di waktu yang sama sebelum bayi berusia 3 bulan. Jadi Ibu bisa mengatur kapan bisa melakukan tummy time.
Cobalah tummy time ketika bayi sedang tidak mengantuk, tidak lapar tapi tidak terlalu kenyang juga, dan kondisi popoknya bersih. Letakkan mainan di hadapannya untuk bisa diraih atau dilihat. Kala ia mengangkat kepalanya dan mencoba bertahan, berikan pujian atau kecupan sayang.Ibu juga dapat menggunakan bantal kecil atau selimut yang digulung untuk mengganjal bawah dadanya agar leher bayi ikut terangkat. Dengan kerap menengkurapkan bayi, bagian belakang kepalanya jadi terhindar dari bentuk datar atau peyang.
Jangan stres jika bayi tidak senang melakukan tummy time. Itu normal, terutama dalam beberapa bulan pertama. Bersabar dan berusahalah setiap hari sampai ia merasa lebih nyaman. Akhirnya, nanti tummy time akan menjadi salah satu kegiatan favoritnya, dan bahkan merangsang bayi untuk bisa merangkak.
Baca juga : Ini Stimulasi Agar Bayi Bisa Tengkurap
LATIHAN DUDUK SAMBIL DIPEGANGI