Nakita.id - Usai melahirkan, sebagian besar Ibu mengalami kenaikan berat badan. Sayangnya, beberapa bulan setelah si kecil lahir, berat badan itu tak kunjung surut seperti semula. Saat ditimbang, jarum timbangan melonjak ke kanan secara drastis. Harapannya, jarum jam itu kembali berhenti di posisi sebelum Mama hamil. Padahal, berat badan erat kaitannya dengan kepercayaan diri, citra diri, konsep diri, bahkan dapat berpengaruh pada kesehatan seseorang. Apalagi, dunia sosial media dan trend selfie kerap meminta penampilan terbaik dengan berat badan normal, bahkan memosisikan ibu dengan berat badan berlebih bahan bully. Bagi ibu bekerja dengan profesi tertentu yang menuntut tubuh ramping seperti bagian pemasaran, iklan, layanan pelanggan, dan lainnya, kenaikan berat badan yang tak kunjung susut menjadi persoalan.
Baca juga: Turunkan Berat Badan 7 Kilo Dalam Seminggu Dengan Diet Sehat ini
Nah, menurut Grace, MSc, MH, ada salah satu diet yang mudah dan cepat menurunkan berat badan usai melahirkan, namanya diet lampu merah. Diet ini aman untuk ibu menyusui karena tidak mengganggu produksi ASI. Sesuai namanya, diet ini membagi makanan menjadi tiga kelompok warna, seperti warna lampu merah di persimpangan jalan. Warna merah menandakan makanan yang sebaiknya dikonsumsi dalam jumlah sedikit, kemudian warna kuning makanan yang boleh dikonsumsi secukupnya, dan terakhir warna hijau, yaitu makanan yang boleh dikonsumsi dalam jumlah banyak juga di saat lapar. Bila dilakukan dengan baik, diet ini dapat menurunkan berat badan hingga 8-12 kilogram. Berikut caranya: