Nakita.id – Setelah cuti hari raya dan bergembira ria bersama sanak saudara di kampung halaman, saatnya kembali memerhatikan pemeliharaan kulit wajah. Salah satunya dengan melakukan langkah-langkah ini sebelum tidur.
Baca juga: Agar Kulit Wajah Terlihat 10 Tahun Lebih Muda, Atasi Masalahnya
1. Membersihkan wajah sebelum tidur
Malam hari ternyata menjadi hal penting untuk wajah. Menurut penelitian yang salah satunya dilakukan di University of California, sel kulit baru tumbuh lebih cepat saat kita tidur. Pada malam hari, sel kulit wajah yang mengalami kerusakan akibat polusi dan matahari akan mengalami regenerasi. Untuk itu, kulit perlu dibersihkan sebelum tidur.
Ahli dermatologi, Dr. Doris Day, yang ikut dalam penelitian itu memaparkan hasil survei, bahwa kebanyakan orang tidak membersihkan muka dengan benar. “Salah satu caranya adalah menggunakan air dengan suhu hangat untuk membersihkan kotoran dan minyak. Memilih pembersih yang memang cocok juga berpengaruh,” ujarnya.
Baca juga: Begini Cara Jadikan Kulit Wajah Ibu Sehalus Bayi
2. Hindari tidur tengkurap
Posisi tidur juga berpengaruh terhadap kondisi kulit wajah. Jika Ibu biasa tidur tengkurap ataupun menyamping, bantal dan seprai bisa meninggalkan kerutan di pipi. Berbagai penelitian menunjukkan, seiring waktu tekanan tadi dapat menyebabkan keriput.
Tidur telentang tidak hanya membuat wajah lebih terhindar dari guratan halus, tetapi juga mengalirkan cairan tubuh ke area wajah sehingga tidak ada kekurangan cairan yang menyebabkan terbentuknya kantung mata.
Baca juga: Kebiasaan Merawat Wajah Ini Lebih Baik Dilakukan Malam Hari
3. Pastikan tidur cukup
Tidur merupakan makanan alami bagi kulit. Jika tidak mendapatkan tidur cukup, maka kulit juga tidak mendapatkan nutrisi yang cukup. Rebecca S. Robins, MD, Ph.D., peneliti di Cornell University mengungkapkan tubuh bekerja untuk mengangkat sel mati pada saat kita tidur. Dengan tidur cukup, kulit akan segar dan lebih bersinar.
4. Menggunakan masker alami yang sesuai untuk kulit
Penggunaan masker yang sesuai dengan kebutuhan sangat penting untuk merawat wajah. Menurut Julia Tzu, M.D., dermatologis dari Wall Street Dermatology di Manhattan, masker wajah yang tepat akan memberikan ketenangan sehingga pemulihan sel kulit yang mati juga semakin baik.