Nakita.id - Makanan berbahan dasar gandum atau yang biasa dikenal dengan oatmeal sering dikonsumsi untuk mereka yang sedang menurunkan berat badan.
Dalam satu porsi oatmeal dengan ukuran setengah cangkir kecil dapat memberikan 13 gram protein dan 100% asupan pangan harian.
Selain itu, oatmeal pun mengandung banyak antioksidan seperti vitamin E, selenium, asam fenolik, dan asam fitat yang baik untuk kesehatan tubuh.
Nutrisi lain yang disediakan oleh oatmeal termasuk vitamin B1, tembaga, biotin, magnesium, molibdenum, dan fosfor di antara banyak fitonutrien lainnya.
BACA JUGA : Yuk Moms Bikin Sarapan Oatmeal Sehat dan Cepat Ini Hanya 5 Menit Jadi!
Serta, oatmeal dikemas dengan protein penuh serat dan rendah lemak.
Hal itu dirancang untuk meningkatkan energi untuk yang sedang menjalankan proses penurunan berat badan.
Tak hanya bermanfaat untuk menurunkan berat badan, oatmeal pun bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol.
Untuk Moms yang sering mengonsumsi oatmeal setiap hari, berikut yang akan terjadi apabila Moms mengonsumsi oatmeal setiap hari.
BACA JUGA : Makan Oatmeal Setiap Pagi, Lihat yang Terjadi dalam Satu Bulan Moms