Nakita.id - Ibu hamil banyak yang alami susah buang air besar, alias sembelit saat hamil.
Untuk itu, informasi kehamilan sehat bulan 7 akan membahas penyebab gangguan ini serta bagaimana cara mengatasinya.
Ibu hamil sering mengalami kesulitan BAB.
Selain lantaran perubahan hormonal, juga disebabkan pola makan yang salah dan kurang minum.
Baca Juga : Informasi Kehamilan Sehat Bulan 7 : Gangguan Gigi dan Gusi Saat Hamil
Meski sembelit bukan masalah yang gawat, tapi bila tak segera diatasi, akan jadi masalah yang merepotkan.
Apalagi, gangguan sembelit ini bisa terjadi sepanjang kehamilan, dan biasanya makin terasa di masa akhir kehamilan karena kepala bayi mulai turun dan menekan usus.
Tentunya, makin lama sembelitnya, tinja makin membatu dan sulit dikeluarkan.
Hingga, si ibu harus mengedan kuat, bahkan bisa sampai mengeluarkan darah karena wasirnya terluka.
Tentunya kondisi ini akan menimbulkan stres tersendiri pada si ibu, padahal kita tahu ibu hamil harus dijaga agar jangan sampai stres.
Upaya mengatasi – juga pencegahan – yang paling berperan adalah pengaturan pola makan sepanjang kehamilan.
Perbaiki komposisi makanan sehari-hari dengan menambah makanan yang mengandung banyak serat.