Nakita.id – Salah satu kunci agar anak tumbuh jadi aktif dan cerdas adalah nutrisi yang diberikan sehari-hari. Makanan yang sehat tentunya membuat perkembangan otak dan fisiknya semakin baik. Hal ini juga terjadi pada para anak selebritis di tanah air.
Tumbuh jadi anak aktif dan cerdas pastinya berawal dari makanan yang bergizi. Apa saja ya jenis makanan yang mereka konsumsi untuk membantu tumbuh kembangnya? Ternyata, makanannya sederhana dan mudah ditemukan lo!
Baca juga: Ini Cara Agar Anak Terbiasa Makan Sehat
1.Tempe
Dalam akun instagramnya, Ashanty sempat beberapa kali merekam momen makan anak pertamanya bersama Anang Hermansyah. Siapa sangka Arsy sangat suka makan tempe. “arsy nii doyan nya aneh2 bgt makanan org dewasa malah, dulu mau makan keju dll skr mau nya cuma tempe, brem, rempeyek tambah lg skr suka bgt kurma. Pokoknya semua makanan yg ayah suka arsy pasti suka,"ujarnya dalam caption.
Dilansir dari Kompas.com, tempe direkomendasikan menjadi makanan bayi bayi berusia 6 sampai 24 bulan. Berbagai riset menunjukkan bahwa tempe aman dikonsumsi baik dari segi gizi maupun kesehatan bagi bayi. Tempe mengandung zat-zat bergizi misalnya protein dan zat besi yang baik untuk kesehatan bayi di masa mendatang.
Baca juga: Ingin si Kecil Punya Pola Makan Sehat? Sekarang Pun Belum Terlambat!
2.Sayuran
Gempita, anak dari pasangan selebriti Gisella Anastasia dan Gading Marten memang membuat banyak orang gemas. Tak hanya pintar dalam percakapan sehari-hari, Gempita juga mudah makan sayur. Dalam akun instagramnya, Gisel mengungkapkan Gempita sangat suka sayur salah satunya oyong.
Anak memang harus dikenalkan berbagai macam sayuran dengan berbagai warna misalnya tomat, wortel dan bayam. Menurut Bethany Thayer, MS, RD, ahli gizi dari the American Dietetic Association mengungkapkan antioksidan dalam sayuran tersebut membuat sel otak si kecil jadi kuat dan sehat.
Baca juga: 5 Kebiasaan yang Baik untuk Pencernaan Anak
3.Tahu
Anak semata wayang dari pasangan Ruben Onsu dan Sarwendah nyatanya sangat menyenangi tahu. Dilansir dari Tribunnews, Sarwendah mengaku anaknya lebih memilih mengonsumsi tahu dibandingkan jenis makanan lainnya.
Memang kandungan protein dalam tahu sangat baik untuk tumbuh kembang si kecil. Belum lagi kandungan zat besinya yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh anak agar ia tak mudah sakit. Si kecil yang aktif juga membutuhkan kalsium dalam tahu agar pertumbuhan tulangnya sehat.