Nakita.id - Air kelapa memang menyegarkan, apalagi jika diminum di siang hari ya Moms.
Banyak manfaat yang didapat dari air kelapa, terutama untuk kesehatan karena diyakini bisa menyembuhkan berbagai penyakit.
Air kelapa kaya akan sumber kalium, mangan, magnesium, folat, selenium, dan kalsium.
Selain itu, juga mengandung elektrolit yang menyediakan energi bagi tubuh.
Baca Juga : Minum Air Kelapa Berlebihan Bisa Sebabkan Kematian, Ini Porsi Tepat Mengonsumsinya
Meskipun dianggap menyehatkan, ternyata ada beberapa efek samping air kelapa yang harus Moms pertimbangkan sebelum meminumnya.
1. Memengaruhi natrium
Dikutip dari laman boldsky, menurut Departemen Pertanian Amerika Serikat, satu cangkir air kelapa segar mengandung 252 mg natrium.
Meski ini tidak masalah bagi kebanyakan orang, tetapi orang dengan tekanan darah tinggi, atau penyakit jantung harus menghindari atau membatasi asupan air kelapa.
2. Tidak baik untuk penderita alergi
Beberapa orang bisa alergi terhadap makanan dan minuman tertentu.
Air kelapa juga dapat menyebabkan reaksi alergi pada orang-orang tertentu yang memang alergi dengan air kelapa.
Pada dasarnya kelapa adalah kacang pohon, maka orang yang mengonsumsi kelapa atau air kelapa mungkin rentan terhadap alergi.