Nakita.id - Apakah Moms pernah mendengar adaptogen dan kortisol?
Adaptogen adalah tanaman herbal yang punya fungsi menyembuhkan sedangkan kortisol adalah hormon yang dilepaskan ketika merasa stres.
Adaptogen dapat meredakan hormon kortisol agar kita tidak stres.
Baca Juga : Agar Berat Badan Turun, Moms Cukup Minum Teh Herbal Jenis Ini!
Melansir dari Mind Body Green, naturopati, Edward Wallace menjelaskan, adaptogen tidak memiliki peran yang spesifik.
Tetapi tanaman herbal ini dapat membantu menghilangkan stres sehingga menormalkan fungsi tubuh Moms.
Marcelle Pick, seorang peneliti juga mengatakan adaptogen dapat mengisi ulang kelenjar adrenalin dan membantu merespon stres.
Baca Juga : Dijuluki Ratu Herbal, Ini Deretan Manfaat Daun Kemangi Yang Mencengangkan!
Pick mengatakan sebenarnya adaptogen hanya membantu sedikit dari stres yang dialami kita, yang terpenting adalah kita menjaga pola makan, cukup istirahat, aktif, bersyukur, dan bersosialisasi.
Namun, adaptogen sebagai tanaman herbal yang dapat meredakan hormon kortisol bisa turut mendukung.
Berikut lima tanaman herbal yang dapat meredakan hormon kortisol.