Nakita.id– Setiap Moms pasti tidak ingin si kecil mudah sakit.
Namun, Moms tidak bisa memungkiri bahwa ada banyak bakteri di sekitar si kecil yang dapat menyerang daya tahan tubuhnya.
Berbagai penelitian mengungkapkan bahwa makanan yang banyak mengandung Vitamin A dan C dapat melawan aneka penyakit.
Moms bisa memberikan jenis makanan ini untuk meningkatkan daya tahan tubuh anak.Baca Juga : Buncis, Sayuran Hijau Kaya Vitamin A yang Bisa Dibuat MPASI, Dijamin Bikin Si Kecil Makin Lahap!
1. Wortel
Makanan kaya vitamin A seperti wortel dapat membantu tubuh melawan infeksi.
Tekstur wortel yang halus jika direbus memudahkan si kecil untuk makan.
Jika si kecil tidak mau mengonsumsinya, cobalah memasukkan wortel ke dalam campuran jus atau smoothie buah Anak di bawah usia 5 tahun hanya perlu 300 hingga 400 miligram Vitamin A setiap hari.
Jangan terlalu banyak memberikan dengan cara memberinya vitamin dalam bentuk pil sebab terlalu banyak juga akan membuat anak sakit.
2. Yogurt
Bakteri baik seperti lactobacillus dalam yogurt sangat melindungi tubuh dari penyakit.
Baca Juga : Resep dan Bahan MPASI 10 Bulan Enak: Pancake Yogurt Lezat dan Bergizi