1. Kurang tidur
Banyaknya aktivitas yang harus kita jalani terkadang memang dapat membuat tidur berkurang.
Kurang tidur dapat membuat sistem kekebalan tubuh gagal dalam melindungi diri dari pilek, batuk, dan penyakit lainnya.
Akibatnya, kurang tidur dapat berpengaruh terhadap masalah kesehatan mental dan fisik, termasuk dapat meningkatkan produksi hormon stres karena menurunnya daya tahan tubuh.
2. Jarang bergerak
Baca Juga : Bahaya! Jangan Coba-coba Menelan Pil Obat Tanpa Air, Ini Akibatnya
Jika Moms tidak berolahraga secara teratur, tubuh akan lebih mungkin untuk terserang pilek, batuk, atau penyakit lainnya.
Hal ini dikarenakan olahraga dapat meningkatkan perasaan bahagia dan membuat tidur nyenyak sehingga dapat meningkatkan daya tahan tubuh.