Nakita.id – Bulan puasa akan datang hanya tingaal hitungan hari. Pastinya Moms sedang mencari makanan dan minuman sehat.
Karena saat bulan puasa tubuh kita pastinya lebih membutuhkan makanan dan minuman bergizi agar kuat menjalani ibadah puasa.
Moms bisa coba smoothie yang terbuat dari buah dan sayuran ini, kandungannya bisa menjadi cadangan energi lo!
Baca Juga : Berikan yang Terbaik, Bahan Alami Harus Jadi Pilihan Utama Agar Bayi Terlindungi
Apel hijau, bayam, dan pisang merupakan makanan yang tinggi akan serat sehingga menjadi sumber energi utama.
Antioksidan di dalamnya juga akan menangkal radikal bebas sehingga mengurangi rasa haus selama puasa.
Selan itu juga ada penelitian yang menyatakan bahwa bayam bagus untuk aliran oksigen ke otak sehingga menenangkan pikiran.