Nakita.id - Mau tidak mau, kebiasaan sehat harus segera diterapkan demi kehidupan yang lebih baik.
Ternyata, kebiasaan sehat tidak selalu sulit untuk dilakukan bila kita tahu tips dan triknya.
Dan sebagai bonus, sederet kebiasaan sehat yang akan kita bahas kali ini juga punya manfaat untuk menurunkan berat badan.
Melansir dari GQ.com, berikut kebiasaan super simpel yang cukup dilakukan #5MenitAja tapi ampuh turunkan bobot tubuh dan membuat badan semakin sehat.
Baca Juga : Pilih Nama Unik, Ternyata Ini Arti Dibalik Nama Anak Raditya Dika
1. Taruh ponsel di luar kamar
Mungkin terdengar lucu, tapi menaruh ponsel di luar kamar punya manfaat tersendiri.
Pasalnya, menaruh ponsel di samping tempat tidur terbukti menyebabkan insomnia dan gangguan tidur.
Bahkan, ketika kalian sudah mengistirahatkan ponsel sebelum memejamkan mata, sinyal radiasi masih akan mengganggu otak dan menyebabkan parasaan kantuk di pagi hari.