nakita.id - Mereka yang sedang berdiet atau merencanakan diet sering sekali disarankan untuk mengurangi ngemil.
Sebabnya, kegiatan mengudap makanan ringan di sela-sela waktu makan besar ini dianggap sebagai biang keladi naiknya berat badan.
Tetapi sebagian ahli diet tidak sependapat bahwa mengudap dianggap membuat berat badan naik dan gagal diet.
Baca Juga : Tidak Disangka! Ternyata 5 Camilan Ini Membantu Obati Depresi!
Bahkan camilan sehat sebagai makanan selingan sangat disarankan demi menjaga kestabilan kadar gula darah di dalam tubuh.
Plus, menghilangkan makanan kecil di antara dua waktu makan, malah berpotensi kita akan makan sebanyak-banyaknya saat makan besar tiba akibat kelaparan.