Nakita.id - Seperti yang Moms ketahui bahwa dianjurkan untuk minum air putih sebanyak minimal 8 gelas per hari untuk mencukupi kebutuhan cairan tubuh.
Apalagi saat berpuasa di bulan Ramadan ini, Moms harus memenuhi asupan air agar tidak menyebabkan tubuh menjadi lemas.
Tidak hanya itu, kekurangan asupan air putih juga dapat menyebabkan beberapa gangguan seperti sakit kepala, sembelit, kelelahan, hingga kulit yang kering.
Baca Juga : Berikan yang Terbaik, Bahan Alami Harus Jadi Pilihan Utama Agar Bayi Terlindungi
Kemudian, jika dehidrasi sudah terbilang parah, kemungkinan bisa mengalami komplikasi yang lebih serius seperti ginjal dan kejang lho.
Untuk itulah sangat penting untuk mengatur cara minum air putih saat bulan puasa dengan memenuhinya saat waktu sahur dan berbuka.
Dilansir dari TribunStyle.com, kebutuhan minum air putih meski sedang berpuasa juga harus terpenuhi minimal 8 gelas lho, Moms.
Namun, masih banyak yang belum mengetahui cara mengatur asupan air putih saat bulan puasa.
Baca Juga : Deretan Menu Sahur Sehat yang Bikin Kenyang, Nasi Bukan Urutan Pertama!