nakita.id - Banyak yang merasakan manfaat puasa, salah satunya dengan turun berat badan. Ada yang bisa sampai 5 kilogram, tentunya sungguh lumayan, bukan?.
Tetapi hati-hati, kemeriahan Idulfitri yang dilimpahi berbagai jenis makanan jangan sampai membuat kita mengonsumsi makanan lebih dari kebutuhan harian.
Baca Juga: Tubuh Langsing dengan Singkat Usai Lebaran? Ini Pilihan Olahraga Terbaik yang Bisa Dicoba
Berat badan bisa naik kembali ke timbangan semula, atau bahkan lebih banyak naiknya, akibat kita keasyikan makan.
Belum lagi, tekanan darah dan kolesterol meningkat gara-gara tidak kuat menahan nafsu makan. Hal ini ditambah pula dengan liburnya kegiatan olahraga.
Tak heran jika pada saat Lebaran banyak yang kembali melar dan meningkat berat badannya.
Biang kerok dari kegemukan dan risiko-risiko penyakit akibat kegemukan disebabkan oleh jumlah asupan kalori yang berlebih dari kebutuhan harian.