Nakita.id - Melahirkan secara normal tentu menjadi harapan bagi setiap Moms yang sedang mengandung.
Agar lancar melahirkan normal, Moms perlu mempersiapkan diri.
Sebab proses awal persalinan normal rata-rata membutuhkan waktu 8 jam dengan rasa kontraksi yang berbeda-beda pada setiap perempuan.
Kontraksi perut yang terjadi cukup lama ini bisa diatasi dengan beberapa kebiasaan agar lancar melahirkan normal.
Cara-cara berikut perlu Moms lakukan jelang melahirkan sebagai cara agar lancar melahirkan normal:
Baca Juga: Ikuti 6 Kiat Melahirkan Mudah Ini, Dijamin Persalinan Lebih Lancar dan Nyaman!
1.Banyak bergerak
Gunakan waktu jelang proses persalinan dengan bergerak. '
Berjalan, bergoyang, jongkok dan duduk dapat membantu pergerakan janin ke jalan lahir.
Bergerak juga dapat meredakan ketegangan dan mengalihkan perhatian Moms selain ke rasa sakit yang dirasakan.
Gerakan sederhana dapat meningkatkan peluang Moms untuk melahirkan secara normal.