nakita.id – Stres adalah reaksi tubuh terhadap situasi yang berbahaya, seperti ketika merasa terancam, tertekan, ataupun ketika mengalami suatu perubahan.
Stres bisa menyebabkan berbagai respon tubuh, baik secara fisik, mental, maupun emosional.
Stres biasanya timbul karena berbagai faktor, seperti: faktor lingkungan, pekerjaan, pikiran, ataupun terjadinya suatu fase perubahan dalam hidup, misalnya kelahiran ataupun kematian orang tersayang.
Baca Juga: Stres Saat Hamil Bisa Berdampak Buruk pada Janin, Atasi dengan Cara Mudah Ini
Ketika seseorang merasa stress, detak jantung akan meningkat, ritme napas menjadi cepat, otot menengang, dan bisa menyebabkan tekanan darah naik.
Meski dianggap biasa terjadi, stres yang dibiarkan akan menyebabkan berbagai masalah kesehatan. Terutama jika stres terjadi pada ibu hamil.