Nakita.id – Saat sedang hamil, siapa bilang Moms tidak boleh beraktivitas? Ada beberapa aktivitas kehamilan sehat yang dapat Moms lakukan, lo.
Selain menyenangkan, aktivitas kehamilan sehat ini juga dapat menghilangkan rasa stres bahkan memperlancar persalinan, Moms.
Berikut aktivitas kehamilan sehat yang bisa Moms lakukan:
Berolahraga
Salah satu aktivitas yang dianjurkan para ahli untuk dilakukan oleh ibu hamil adalah olahraga.
Baca Juga: Berikan Perlindungan Alami Saat Puasa, Si Kecil Sehat dan Orangtua Pun Tenang
Bukan cuma menyenangkan, olahraga juga dapat menjaga kebugaran tubuh Moms.
Tapi, olahraga yang dilakukan tentu harus disesuaikan dengan kondisi Moms, ya.
Adapun beberapa jenis olahraga yang boleh dilakukan ibu hamil, di antaranya:
1. Jalan santai, bersepeda, dan aerobik ringan.
Tiga jenis olahraga ini bisa dilakukan di trimester kedua dan ketiga saat kandungan sudah lebih kuat.
Baca Juga: Mudah Mendapatkan Kehamilan Sehat, Ternyata 6 Langkah Ini Ampuh Jaga Kebugaran Moms dan Janin!