Nakita.id - Banyak penelitian menyebutkan, ada banyak hal yang bisa menyebabkan libido rendah seperti stres, tingkat kebugaran rendah, serta pola hidup dan makanan yang tidak seimbang.
Jika Moms merasa memiliki hasrat seksual yang rendah, ada beberapa makanan yang bisa dinikmati saat sarapan, karena pengaruh besarnya terhadap dorongan seks seseorang.
Temuan menunjukkan, jika Moms atau suami memiliki dorongan seks rendah, kemungkinan besar disebabkan oleh kekurangan vitamin D, dan untuk mendapatkan asupan ini, konsumsilah jamur, sereal, bubur jagung, telur dan makarel.
Baca juga: Manfaat Biji Anggur: Bikin Kulit Wajah Mulus Hingga Meningkatkan Libido
Menurut periset, seseorang bisa memilih sarapan sereal untuk memulai hari, diikuti oleh omelet jamur untuk makan siang dan makarel untuk makan malam.
Penelitian yang dilakukan oleh Healthspan, menganalisa 2000 orang dan mengungkapkan gejala setiap hari untuk menunjukkan apakah seseorang kekurangan vitamin atau mineral.
Baca juga : Kehamilan Dapat Tingkatkan Gairah Seks
Peneliti Rob Hobson, Kepala Nutrisi di Healthspan, mengatakan, "Banyak dari gejala ini adalah hal yang orang hadapi setiap hari. Tapi sering kali gejala itu tidak disadari padahal menjadi pertanda bahwa kita menderita kekurangan vitamin atau mineral dan hanya mengonsumsi makanan yang mengandung zat yang kurang," tambahnya.
Misalnya, sakit kepala bisa menjadi indikator bahwa kita memerlukan lebih banyak magnesium, vitamin B12 dan B6, sesuatu yang bisa didapat dari memakan biji labu, plum, pisang atau susu kedelai yang diolah.”
Jadi jika Moms dan pasangan benar-benar ingin meningkatkan dorongan seksual satu sama lain, jangan lewatkan semua makanan kaya vitamin D ini ke dalam makanan harian, ya!
Baca juga : Tip Menyalakan Kembali Gairah Seks Usai Melahirkan