Nakita.id - Banyak penelitian membuktikan bila minum air kelapa sangat menyehatkan tubuh.
Bahkan, minum air kelapa setiap pagi dianggap memperbaiki kondisi kesehatan.
Bahkan, air kelapa juga diperlukan untuk berbagai kondisi kesehatan; seperti gangguan pencernaan, diare serta sakit kepala.
Baca Juga: Rutin Minum Air Kelapa di Pagi Hari Selama 7 Hari, Ini yang akan Dirasakan Tubuh
Air kelapa amat membantu untuk menjaga tubuh terhindar dari dehidrasi, memulihkan energi dan mengatur keseimbangan asam dalam tubuh.
Air dari buah tropis ini juga mengandung banyak nutrisi seperti antioksidan, asam amino, enzim, vitamin B kompleks, vitamin C, serta mineral seperti zat besi, kalsium, potassium, magnesium, mangan dan seng.
Air kelapa juga diketahui dapat menurunkan tekanan darah, mengonsumsinya secara rutin juga akan membuat kulit Moms berkilau alami dan mencegah tanda penuaan dini.
Baca Juga: #5MenitAja Rutin Konsumsi Air Kelapa Setiap Hari, Ini yang Akan Terjadi Seminggu Kemudian
Namun, perlu diketahui bahwa diluar segudang manfaat kesehatan yang ada ternyata terdapat efek samping yang akan ditimbulkan jika terlalu banyak mengonsumsi air kelapa.
Mengutip dari Style Craze, berikut efek sampingnya!
Bukan minuman yang ideal untuk atlet