Nakita.id – Setelah melewati masa pemberian ASI eksklusif 6 bulan, bayi membutuhkan Makanan Pendamping ASI (MPASI).
Badan kesehatan dunia (WHO) pun menyarankan menu MPASI pada 14 hari pertama adalah menu tunggal, dan selanjutnya MPASI 4 bintang.
Lantas, seperti apakah MPASI 4 bintang itu?
MPASI 4 bintang adalah makanan yang di dalamnya terdapat kandungan 4 gizi, yakni karbohidrat, protein nabati, protein hewani, serta sayur dan buah.
Baca Juga: Jangan Sembarangan! Ini Waktu yang Tepat untuk Memberikan MPASI pada Si Kecil
Pertama, karbohidrat bisa diperoleh dari beras merah, berah putih, jagung dan ubi-ubian.
Protein hewani bisa Moms dapat dari daging ayam, daging sapi, telur atau ikan.
Protein nabati yang bisa diperoleh dari kacang-kacangan seperti tempe, tahu, kacang merah atau kacang polong.
Sedangkan, untuk sayuran Moms bisa memberi bayam, labu, brokoli, wortel, dan buah-buahan seperti pisang, apel, pepaya, dan lain-lain.
Baca Juga: Penuhi Jadwal MPASI Sayur Si Kecil dengan Coba Resep Kroket Kentang Wortel untuk Bayi 11 Bulan