Nakita.id - Salah satu hal yang ditakuti perempuan adalah gemuk.
Pastinya, bila sudah merasa gemuk, para perempuan segera berlomba-lomba menurunkan berat badan.
Sayangnya, meski sudah menahan diri untuk tidak melahap pizza, es krim, atau makanan serba digoreng demi mendapatkan tubuh ideal, ternyata angka timbangan terus bertambah.
Baca Juga: Sudah Diet Tapi Berat Badan Tak Kunjung Turun? Ini Kesalahan Sepele yang Sering Dilakukan
Kita memang sering tidak menyadari bahwa hal-hal kecil yang kita lakukan ternyata justru membuat berat badan bertambah.
Susan Peirce Thompson, PhDm, Presiden Institute for Suistainable Weight Loss, mengatakan bahwa kesalahan terbesar yang dilakukan orang saat mencoba menurunkan berat badan sering kali dimulai saat mereka bangun di pagi hari.
"Bangun tidur adalah saat pertama kita meletakkan fondasi yang menentukan bagaimana hari-hari kita akan berjalan. Jadi, sangat penting untuk membangun kebiasaan baik saat pertama kali bangun tidur," paparnya.
Inilah kebiasaan di pagi hari yang membuat berat badan terus bertambah.
1. Terlalu banyak tidur
Kita semua pernah mendengar bahwa kurang tidur dapat menyebabkan berat badan bertambah.