Nakita.id - Tidur merupakan suatu keadaan alami di mana tubuh beristirahat setelah melakukan aktifitas.
Setiap orang harus selalu memenuhi kebutuhan tidurnya.
Guna mengembalikan energi yang telah hilang dan juga untuk kesehatan.
Namun banyak pula orang yang hanya memiliki sedikit waktu untuk tidur karena padatnya aktifitas atau pekerjaannya.
Baca Juga: Oleskan Bawang Merah ke Leher Sebelum Tidur, Rasakan Manfaatnya Saat Bangun di Pagi Hari
Tapi perlu diketahui, ketidakmampuan seseorang dalam memenuhi kualitas tidurnya akan berdampak negatif.
Menurut suatu penelitian yang dimuat di American Journal of Epidemiology‚ ketika tidak mendapatkan tidur yang cukup‚ umumnya pria akan terbangun dengan rasa lelah yang masih menggelayut‚ sakit kepala‚ sulit berkonsentrasi‚ dan akhirnya kurang subur.