Tabloid-Nakita.com – Di zaman digital ini pasti banyak anak yang kerap menghabiskan banyak waktu di depan layar baik layar handphone maupun televisi. Tidak hanya menganggu perkembangan otaknya, kebiasaan buruk ini dapat mengganggu kesehatannya. Malas bergerak akan membuat si kecil mudah sakit. Untuk itu, Mama perlu mencegah anak kecanduan gadget dengan cara berikut ini.Baca juga: Ini ciri-ciri anak kecanduan gadget
1.Menyiapkan jadwal rutinAnak adalah sosok yang mudah untuk melakukan sebuah kebiasaan. Maka, Mama harus menghentikan kebiasaan anak dengan kebiasaan baru. Meskipun membutuhkan waktu, kondisi ini akan membantu si kecil tidak ketergantungan pada perangkat elektronik. Misalnya setelah selesai sarapan, biasakan meluangkan waktu untuk bermain di luar ruangan. Kebiasaan rutin ini akan membuatnya terbiasa melakukan aktivitas fisik dibanding melihat gadget saja.
2.Jangan fokus pada kegiatan olahraga sajaMelakukan kegiatan fisik tidak hanya seputar olahraga. Jika Mama memaksa si kecil dengan melakukan olahraga. Hal ini akan menjadikan si kecil menganggap olahraga jadi tugas yang membebani mereka. Mama bisa melakukan kegiatan sederhana seperti keluar rumah dua hingga tiga kali sehari. Saat keluar rumah dorong si kecil untuk berjalan, melompat, bermain bola, naik sepeda dan aneka kegiatan fisik lainnya.Baca juga: Anak dan gadget: yang penting aturan main
3.Memberinya pilihanUntuk menarik perhatiannya agar mau bergerak, Mama bisa melibatkan si kecil untuk memilih kegiatan fisik apa yang akan dilakukan. Ada berbagai ide kreatif yang bisa Mama lakukan untuk si kecil seperti mencari serangga atau bermain petak umpet. Hal yang lebih penting yakni membiarkan si kecil mendapatkan udara segar dan bergerak.
4.Jangan berikan iming-iming hadiahOlahraga bukanlah sesuatu tugas yang perlu diwajibkan secara paksa. Si kecil harus dibiasakan olahraga hingga akhirnya ia melakukan olahraga dengan sendirinya. Berikan waktu olahraga yang menyenangkan seperti menggantinya dengan waktu bermain. Hal ini akan menimbulkan motivasi dalam diri mereka sehingga Mama tak perlu memancing dengan hadiah.Baca juga: Ini cara mengatasi anak yang kecanduan gadget
5.Jangan memaksa dengan waktu tertentuUntuk mencegah anak kecanduan gadget, jangan memaksa anak untuk melakukan aktivitas fisik dengan waktu tertentu. Mama tak perlu mengatur jam tertentu. Biarkan ia memilih waktu yang tepat untuk melakukan aktivitas fisik. Selain itu, Mama juga perlu memikirkan kemampuan fisik yang dimiliki si kecil.(Niken/The Stir)