Nakita.id - Siapa yang tak menyukai buah nanas?
Ya, buah satu ini meski dikenal memiliki rasa yang asam dan segar namun mengandung banyak manfaat di dalamnya.
Tak hanya untuk kecantikan, namun juga baik bagi kesehatan Moms.
Buah tropis lezat ini memiliki kandungan serat yang tinggi.
Yakni pitosterol dan bromelain yang dapat menghapus racun dalam tubuh.
Baca Juga: Dikenal Sebagai Bahan Aborsi Alami, Benarkah Nanas Berbahaya Bagi Kehamilan?
Nanas yang rendah kalori juga dapat menjadi teman baik bagi Moms yang sedang diet.
Tapi tahukah Moms, selain daging buahnya, air rendaman nanas juga sangat bermanfaat untuk tubuh lo.
Dilansir dari Step to Health, berikut 6 manfaat lainnya:
1. Memperkuat sistem kekebalan tubuh
Air nanas mengandung vitamin C yang merupakan nutrisi penting untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Ketika Moms meminumnya saat perut kosong, itu akan mengurangi risiko infeksi virus dan penyakit lain yang terkait dengan virus, bakteri, dan jamur.
Baca Juga: Punya Banyak Manfaat, Kunyit Bisa Berakibat Fatal Bila Dikonsumsi Orang dengan Kondisi Ini
2. Membersihkan hati dan usus besar
Enzim pencernaan dan antioksidan yang terkandung dalam nanas akan merangsang fungsi hati untuk bekerja lebih baik.
Air nanas juga akan meningkatkan pengiriman oksigen ke sel dan menstimulasi pengusiran sampah dan mencegah sembelit.
3. Bagus untuk kelenjar tiroid
Air nanas mengandung yodium dan mineral penting lainnya yang mendukung fungsi tepat dari kelenjar tiroid.
Konsumsi secara teratur dapat mengurangi risiko gangguan atau pembengkakan tiroid Moms.
4. Mengontrol peradangan
Bromelain, enzim pencernaan yang ditemukan pada nanas, memiliki efek anti peradangan yang kuat.
Baca Juga: Sudahkah Benar Cara Moms? Ketahui Cara Mencuci Sayur yang Benar, Agar Nutrisi Tetap Terjaga
Hal itu dapat mengendalikan peradangan usus dan produksi gas yang berlebihan.
Air nanas juga bagus untuk mengurangi lemak pada perut.
5. Melawan retensi cairan
Retensi cairan adalah masalah yang dapat meningkatkan risiko penyakit kronis, seperti tekanan darah tinggi dan radang sendi.
Sementara mengobati retensi cairan melibatkan perubahan gaya hidup Moms.
Nah, dengan mengonsumsi air nanas setiap hari dapat mempercepat pemulihan Moms.
6. Mencegah infeksi saluran kemih
Selain itu, minuman nanas alami ini merupakan pengobatan yang sangat baik terhadap infeksi saluran kemih.
Pertama-tama, air nanas akan meningkatkan produksi urin Moms dan fungsi ginjal.
Itu sebabnya, mengonsumsi air nanas memfasilitasi penghancuran patogen yang menyebabkan penyakit jenis ini.
Cara meracik air nanas
Bahan yang dibutuhkan:
1. 1/2 nanas dengan kulitnya
2. 1 liter air
Langkah-langkah:
1. Pertama, potong nanas menjadi potongan - potongan kecil tanpa mengupas kulitnya.
2. Masukkan dalam panci dengan satu liter air kemudian didihkan.
3. Setelah lima menit, angkat dari api dan diamkan selama beberapa jam.
4. Saring cairan dan konsumsilah (hindari menambahkan gula atau pemanis sejenisnya).
Minumlah satu cangkir air nanas saat perut kosong, dan simpan sisanya untuk diminum lain kali.
Artikel ini telah tayang di Intisari Online dengan judul: Ingin Sehat? Berikut 6 Manfaat Air Nanas dan Cara Mengkonsumsinya