Nakita.id - Junk food memang makanan yang lezat dan praktis.
Junk food sangat mudah ditemukan, di jalan bahkan di mall.
Apa Moms dan keluarga senang memakan junk food? Jika iya, coba untuk menghentikan kebiasaan itu Moms, karena terlalu sering makan junk food justru berbahaya untuk tubuh.
Sebenarnya apa, sih, junk food itu?
Junk food adalah makanan rendah gizi atau makanan tidak sehat dan punya sedikit kandungan nutrisi.
Istilah ini diciptakan oleh Michael Jacobson pada tahun 1972.
Kata junk sendiri artinya sampah, yang menggambarkan makanan ini tidak baik dikonsumsi terlalu banyak.
Kebanyakan makanan cepat saji (fast food) juga termasuk ke dalam kategori junk food.
Kegemukan
Dampak buruk dari junk food yang pertama adalah obesitas atau kegemukan.
Hal ini karena junk food banyak mengandung lemak, garam, dan kalori.
Ada kalori yang sangat banyak dalam satu porsi junk food, tapi nilai gizinya sedikit atau bahkan tidak ada.