Tabloid-Nakita.com – Perubahan payudara menjadi sesuatu yang kerap tidak disadari oleh banyak orang. Namun, ada beberapa perubahan payudara yang perlu diwaspadai sebab bisa saja menjadi gejala kondisi atau penyakit tertentu. Untuk itu, ada baiknya Mama cermat dan peka terhadap perubahan payudara yang terjadi. Baca juga: Cara mudah deteksi kanker payudara tanpa pergi ke dokter
1.Sedang hamil Perubahan payudara menandakan Mama sedang hamil. Mengapa hal ini perlu diwaspadai? Ada banyak kasus keguguran terjadi akibat tidak mengetahui jika sedang hamil. Salah satu cara untuk mengatasinya adalah peka terhadap tanda kehamilan. Salah satu tandanya adalah perubahan payudara seperti nyeri dan perubahan ukuran payudara yang semakin membesar.
2.Terlalu banyak makan garam Kenapa ya payudara tiba-tiba bengkak padahal tidak sedang menstruasi? Hal ini mungkin disebabkan oleh retensi air. Makanan asin membuat tubuh sulit menyerap air. Kondisi ini tidak hanya terjadi pada payudara tetapi juga perut Mama. Untuk itu, ada baiknya Mama menghindari makanan asin seperti makanan kemasan yang berlebihan. Pilihlah makanan yang tidak terlalu melewati banyak proses. Baca juga: Nyeri payudara di awal kehamilan
3.Terlalu banyak minum kopi Sebuah penelitian yang dilakukan oleh Duke University di California mengungkapkan 61% wanita tidak mengalami nyeri payudara setelah mengurangi asupan kafein. Kafein menyebabkan pembuluh darah di payudara membesar sehingga menyebabkan payudara bengkak dan berat. Terlalu banyak kafein juga berpengaruh pada kesuburan. Jadi, alangkah baiknya Mama mengurangi asupan kafein setiap hari.
4.Kekurangan zat besi Zat besi sangat penting untuk kelenjar tiroid. Kekurangan zat besi akan membuat Mama kurang menghasilkan hormon yang dapat mengontrol pertumbuhan dan metabolisme tubuh. Penelitian pada 2015 menunjukkan bahwa menambahkan suplemen yodium akan mengurangi nyeri payudara. Selain itu, kekurangan zat besi juga akan mengakibatkan masalah hormon tiroid. Baca juga: 8 jenis makanan pencegah kanker payudara
5.Mengalami PCOS PCOS merupakan sindrom ovarium polikistik yang menganggu kesuburan Mama. Masalah seperti menstruasi tidak teratur, terlalu banyak minyak dan jerawat hingga perubahan payudara menjadi tanda kondisi yang disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon. Jadi, ketika merasa nyeri diikuti gejala PCOS yang lain ada baiknya Mama memeriksakan diri ke dokter.
6.Kanker payudara Perubahan payudara yang perlu diwaspadai dan paling penting untuk diwaspadai adalah kanker pada payudara. Perubahan bisa berpa benjolan di sekitar payudara dan ketiak, perubahan bentuk dan perubahan kulit di sekitar payudara. Mama perlu peka terhadap kondisi ini untuk mencegah kanker payudara tingkat lanjutan.