Nakita.id – Banyak orang menginginkan memiliki tubuh yang ideal.
Mereka bahkan rela melakukan berbagai cara untuk mendapatkan berat badan yang proporsional.
Berbagai jenis dan metode diet yang ada pun tak luput untuk dicoba agar tujuan tercapai, Moms.
Diet paling baik digambarkan sebagai rencana makan dan minum yang tetap dimana jenis dan jumlah makanan direncanakan untuk mencapai penurunan berat badan atau mengikuti gaya hidup tertentu.
BACA JUGA : Viral! Bayi ini Lahir Sambil Pegang Alat KB Milik Ibunya, Faktanya..
Berikut ini Sembilan jenis diet yang cukup popular di masyarakat sepanjang tahun 2017 ini.
Apa saja metode diet tersebut? Yuk Moms mari kita simak.
1. Atkins diet
The Atkins diet, atau pendekatan gizi Atkins, berfokus pada pengendalian kadar insulin dalam tubuh melalui diet rendah karbohidrat.
Jika orang mengonsumsi sejumlah besar karbohidrat olahan, kadar insulin mereka naik dan turun dengan cepat.
Meningkatnya tingkat insulin memicu tubuh untuk menyimpan energi dari makanan yang dikonsumsi, sehingga kecil kemungkinan tubuh akan menggunakan lemak yang tersimpan sebagai sumber energi.
Oleh karena itu, orang-orang yang melakukan diet Atkins menghindari karbohidrat tapi bisa makan protein dan lemak sebanyak yang mereka suka.