Nakita.id – Moms suka ngemil? Apakah setelah ngemil Moms merasa bersalah?
Jika ya, mungkin Moms belum paham mengapa dan bagaimana cara ngemil yang cermat.
Banyak Moms berusaha menghentikan kebiasaan ngemil karena takut gemuk.
Padahal banyak ahli gizi yang menganjurkan kita supaya rutin ngemil untuk menjaga berat badan tetap ideal.
BACA JUGA: Fairuz A Rafiq Pamer Ngemil Anggur Saat Hamil, Ini Manfaatnya Bagi Kehamilan
Sebab jangan salah, menurut ahli, ngemil secara cermat pun memiliki beberapa manfaat.
Di antaranya menghilangkan rasa bersalah Moms ketika selesai ngemil, menciptakan momen ngemil yang memuaskan dan mengurangi konsumsi camilan yang berlebihan.
Memang betul, kebiasaan ini bisa membuat bobot melonjak bila yang dimakan adalah camilan berkalori dan berlemak tinggi.
Supaya manfaat ngemil tetap dirasakan, untuk menghindari kelebihan konsumsi sebaiknya Moms menyimpan sisanya di luar jangkauan tangan, ya.
Moms juga sebaiknya tidak ngemil saat sedang melakukan kegiatan yang mengalihkan perhatian. Misalnya sambil membaca atau menonton televisi.
BACA JUGA: Sebelum Meninggal Andika Kerispatih Keluhkan Perubahan Tubuhnya Ini