Nakita.id - Masa pemulihan setelah melahirkan sangat penting untuk mengembalikan kondisi kesehatan Moms.
Salah satu cara untuk mempercepat pemulihan adalah dengan mengonsumsi makanan bergizi yang baik untuk ibu.
Pasalnya, Moms membutuhkan energi lebih untuk merawat anak di hari-hari pertama setelah melahirkan.
Baca Juga: Moms Wajib Tahu, Pemulihan Setelah Melahirkan Bisa Lebih Cepat dengan Mengikuti Tips Ini
Melansir dari WebMD, Moms membutuhkan setidaknya 1.800 sampai 2.200 kalori setiap harinya.
Jumlah tersebut bertambah ketika Moms harus menyusui bayi kembar atau kondisi kesehatan menurun setelah bersalin.
Meski Moms tidak lagi 'makan untuk berdua' penting untuk mencukupi kebutuhan nutrisi tubuh.
Demi menjaga keseimbangan nutrisi itulah, Moms disarankan untuk mengonsumsi banyak sayur dan buah-buahan.
Tidak cuma itu, Moms juga bisa mengonsumsi sederet makanan lezat ini yang sudah dikenal baik untuk pemulihan setelah melahirkan.