Nakita.id - Ketika berbicara mengenai penuaan dan tanda-tandanya, banyak yang menghubungkan penuaan dengan kerutan pada wajah.
Namun pada kenyataannya, penuaan bisa datang lebih awal dari kerutan di wajah.
Sebenarnya, penuaan datang di saat seseorang sudah berhenti bertumbuh yaitu sekitar usia 25 tahun.
Di usia ini, banyak yang tidak menyadari bahwa proses penuaan sebenarnya sudah dimulai, dan karenanya tidak mengambil langkah-langkah yang dapat memperlambat laju penuaan tersebut.
Apa cirinya jika tubuh sudah mulai mengalami penuaan?
BACA JUGA: Punya Garis Seperti Ini di Tangan? Berarti Moms adalah Orang Beruntung
Beberapa tanda bahwa penuaan fisik telah dimulai di antaranya:
1. Sulit tidur
Sulit tidur sering dialami oleh banyak orang.
Jadi tak heran jika gangguan tidur sulit untuk benar-benar diartikan sebagai permulaan dari proses penuaan.
Tetapi bila Moms terbiasa untuk tidur nyenyak sebelumnya, dan kemudian mengalami perubahan pola tidur sehingga mengganggu aktivitas harian, maka hal ini tidak dapat dianggap sepele.
Penuaan menyebabkan produksi hormon melatonin berkurang sehingga dapat memicu gangguan pada pola atau ritme tidur.