Mengatasinya
Beberapa saran yang bisa diterapkan, seperti dilansir Psychology Today antara lain:
1. Pahami bahwa virus corona seperti wabah lainnya, ini akan berlalu.
2. Seimbangkan antara informasi dan inspirasi (seperti berita baik dari corona dan kisah pasien sembuh). Hal itu dapat membantu kita mundur ke belakang dan melihat pandemi ini secara lebih luas.
3. Tetap lakukan disinfeksi dan pola hidup sehat.
4. Media sosial digunakan untuk tetap terhubung tapi tetap berhati-hati dalam mengonsumsi informasi.
WHO juga memberikan saran serupa, yaitu:
1. Hindari menonton, membaca, atau mendengarkan berita yang membuat Moms cemas atau tertekan.
2. Carilah informasi terkini pada waktu tertentu. Sekali atau dua kali sehari saja.