Nakita.id - Masalah berat badan dapat menyebabkan gangguan kesehatan seperti diabetes, serangan jantung, stroke, ostheoarthritis, dan lain-lain.
Sementara, menurunkan berat badan adalah proses yang cukup sulit. Meskipun kebiasaan makan, terutama menghindari junk food, soda, alkohol, dan juga menjadi aktif secara fisik, menghindari stres sudah dijalankan.
Banyak orang yang tidak menyadari bahwa ada beberapa jenis lemak tubuh dan masing-masing jenis berbeda dengan yang lain.
BACA JUGA: Hanya dalam 1 Minggu, Berat Badan Turun 5 Kg dengan Resep Teh ini
Mengetahui jenis lemak tubuh dapat membantu Moms menyingkirkannya lebih cepat.
1. Lemak tubuh bagian atas
Jenis lemak tubuh biasanya muncul karena tidak aktif dan makan berlebih. Moms harus menerapkan latihan seperti, berlari, berenang, mengendarai sepeda dan aerobik, berolahraga setidaknya satu hari 30 menit. Hindari manisan, makanan cepat saji, soda dan alkohol, serta konsumsi banyak air dan konsumsi lebih banyak sayuran dan buah-buahan.